(DOWNLOAD) "Verbesserung der Passgeschwindigkeit und Passgenauigkeit in der Laufbewegung (TE 197)" by Jörg Madinger ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Verbesserung der Passgeschwindigkeit und Passgenauigkeit in der Laufbewegung (TE 197)
- Author : Jörg Madinger
- Release Date : January 07, 2014
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 1093 KB
Description
Das Ziel der folgenden Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der Passgenauigkeit und Passgeschwindigkeit in der Laufbewegung. Nach der Erwärmung mit einer Pass-Laufkoordinationsübung, liegt in den folgenden Übungen zur Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen der Schwerpunkt bereits auf Passen und Fangen in der Bewegung. In der ersten folgenden Wurfserie ist Laufkoordination mit schnellen Richtungswechseln, in der zweiten Wurfserie dann die Kreuzbewegung der Schwerpunkt. Eine Konterübung in der Kleingruppe und ein Abschlussspiel runden diese Trainingseinheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
- Ballgewöhnung (10/30)
- Torhüter einwerfen (10/40)
- Angriff/Wurfserie (10/50)
- Angriff/Wurfserie (10/60)
- Angriff/Kleingruppe (15/75)
- Abschlussspiel (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)